手機(jī)屏保調(diào)成綠色能護(hù)眼？真的嗎？

說到護(hù)眼，

你首先想到的是什么顏色？

估計(jì)90%的人都會(huì)不自覺的想到綠色！

因?yàn)閺男〉酱蠹议L(zhǎng)和老師都會(huì)跟我們說：眼睛累了就多看窗戶外的綠色植物。

久而久之，一說到護(hù)眼，大家腦海里首先想到的就是綠色。你會(huì)看到不少上班族的辦公室里，都會(huì)放像仙人掌、多肉、綠蘿等綠色植物，這些綠色的植物成為辦公室里一道靚麗的“風(fēng)景線”。

于是乎，

每天拿手機(jī)追劇、看抖音的護(hù)眼君，

為了保護(hù)眼默默將手機(jī)屏保換成了綠色。

可是！

將手機(jī)屏保換成綠色真的會(huì)保護(hù)眼睛嗎？

關(guān)于這個(gè)問題，

虹譜光色大卓子來給大家科普一下：

人眼的視網(wǎng)膜上有三種感光細(xì)胞，一種叫視錐細(xì)胞，一種叫視桿細(xì)胞，第三種感光細(xì)胞非常稀少，叫“視網(wǎng)膜特化感光神經(jīng)節(jié)細(xì)胞”，簡(jiǎn)稱ipRGC。其中能夠感知顏色的是視錐細(xì)胞，人眼中至少有分別能感覺綠、紅、藍(lán)三種顏色的視錐細(xì)胞存在。但感知這三種顏色的視錐細(xì)胞并不是均勻分布的，其數(shù)量的比例為40:20:1。

OHSP350B光譜儀測(cè)試后，感知綠色的視覺細(xì)胞是藍(lán)色的40倍，紅色的視覺細(xì)胞是藍(lán)色的20倍，因此，人眼對(duì)綠色很敏感。所以，當(dāng)人們將手機(jī)屏保設(shè)置為綠色的時(shí)候，容易發(fā)覺手機(jī)亮度是否刺眼，促使我們將手機(jī)亮度進(jìn)行調(diào)整，起到保護(hù)眼睛的作用。

所以，相對(duì)于其他顏色，綠色有一定的護(hù)眼作用。

事實(shí)上，造成眼疲勞的不僅僅只是手機(jī)屏保的顏色，更重要的是玩手機(jī)的時(shí)間長(zhǎng)短。一天24小時(shí)，如果你玩手機(jī)的時(shí)間一天超過四小時(shí)，即使是把屏保設(shè)置成了綠色，看的時(shí)間久了，眼睛還是會(huì)感到疲勞。

所以，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間看電腦、玩手機(jī)的小伙伴而言，

護(hù)眼除了將屏保設(shè)置為綠色，

下面幾點(diǎn)也很重要：

01

玩手機(jī)要適度。其實(shí)，無論手機(jī)的屏保是何種顏色，玩的時(shí)間長(zhǎng)了，我們的眼睛都會(huì)酸脹、干澀，產(chǎn)生視覺疲勞。所以，需要使用電子產(chǎn)品40分鐘后休息10分鐘，站起來活動(dòng)一下，看看窗外的綠色植物或進(jìn)行遠(yuǎn)眺，這樣對(duì)保護(hù)我們的眼睛有一定的益處。

02

多吃含葉黃素的食物。葉黃素對(duì)于眼睛保護(hù)功效顯著，它本身是一種抗氧化物，可以吸收藍(lán)光等有害光線，存在于葉綠體中。所以，胡蘿卜、玉米、西紅柿、獼猴桃、葡萄等食物都是不錯(cuò)的選擇哦。

03

佩戴防藍(lán)光眼鏡。防藍(lán)光眼鏡能做到有效過濾藍(lán)光，使視覺柔和色差小，能很好的保護(hù)眼睛。推薦您購(gòu)買虹譜光色光譜儀測(cè)試您身邊光源環(huán)境，保護(hù)您的用眼健康。

愿您每天都開開心心

Tips:

由于我們?nèi)搜鄣木G色視覺細(xì)胞要比藍(lán)色的要高出40倍，以至于我們的眼睛對(duì)綠光很敏感，對(duì)藍(lán)光極其不敏感。而恰巧手機(jī)中的藍(lán)光能量又很強(qiáng)，讓人很難察覺藍(lán)光正在悄無聲息的傷害我們的眼睛。所以，虹譜光色卓君在這里有個(gè)小小的建議：手機(jī)屏保盡量不要選擇藍(lán)色的哦。